Menghipnotis Diri Sendiri ?

Dr. George C. Kingsbury, pengarang The Practice of Hypnotic Suggestion, menggambarkan bagaimana para ahli sihir India mengambil jalan swa hipnotis dengan menetapkan pandangan mereka pada objek yang dipilih dan bagaimana orang orang Indian Amerika di Dakota menjadikan diri mereka dalam kondisi hipnotis sementara melakukan “tarian setan” dan akhirnya tertidur. Dia menyebutkan para pendeta Gunung Athos yang menghipnotis diri mereka sendiri dengan terus menerus menatap pusar mereka.

Setiap orang dapat membuktikan pada dirinya melalui praktek langsung bahwa dia mampu menghipnotis dirinya sendiri. Sebagian dari kita mengizinkan diri kita untuk rileks dan tertidur sementara membaca sebuah buku atau mendengarkan musik yang lembut.

Yang lainnya memenuhi efek yang sama melalui sugesti diri dan pembiasaan diri secara sadar (conscious autosugestion and autoconditioning). Membangun kepercayaan diri kita sendiri dengan cara tertentu merupakan salah satu bentuk swa hipnotis.

Ingatlah bahwa setiap orang dapat berkembang menjadi subjek yang baik dengan motivasi dan latihan yang cukup.

Sumber : Hipnotis, Frank S. Caprio, M.D., 2007